測定なし【sunny@qldさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月02日（火）

測定なし
< 今月の目標 　｜　腹筋 >
朝 クロワッサン一個
昼 チャーハン
夜 ドラムチキン (グリル焼き) マッシュポテトと茹でたかぼちゃ ミニトマト
夕食後にポテトチップス 40グラム orz

ポテトチップスなんで食べちゃったんだろうー

昼のチャーハン おそらくごはん茶碗3杯は軽くるはず。ダイエット前は毎日
この量を軽く昼食に食べていた。そりゃ太るわけだ。久々に同じ量を食べれば
お腹がいっぱい過ぎた。おかげで間食なし。

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