2622日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

2622日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1人前） 248 kcal
17時
ステーキ（1.5人前） 784 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
20時
六甲バター株式会社 QB（5人前） 295 kcal
21時
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（2人前） 138 kcal
  1989 kcal
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