no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日（金）

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【記録グラフ】
水分量
51.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.14kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
40.46km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
7時
錦糸堂 羊羹　小倉（1人前） 467 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
19時
丸美屋 麻婆豆腐の素　中辛（1人前） 186 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2599 kcal
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