no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月06日（土）

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【記録グラフ】
水分量
53.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.96kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
125.49km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュ 食パン　５枚切（3人前） 558 kcal
帝国ホテル マーガリン（3人前） 224 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
6時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（5人前） 655 kcal
7時
ロッテ チョコと果実でMorning　バナナ（1人前） 248 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
21時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（3人前） 774 kcal
  3485 kcal
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