筋肉痛になるなんて【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>筋肉痛になるなんて
16年08月07日（日）

筋肉痛になるなんて
< 佐島のマダコ 　｜　今朝もウォークでき... >
今朝は定刻に起きて一歩を踏み出したら右のふくらはぎに激痛が・・・
ウォークは断念しました。
昨日、６時間超右手で糸をしゃくっていましたが、その時右足で踏ん張っていました。それが原因か。
揺れに負けないように踏ん張るのは舟釣りの常。これまでも何回も経験したけど、ここまでひどい筋肉痛は初めて。

今朝の計測値！！！　まあ、旅行もあったし、三日歩いてないし・・・

夕べの戸田の花火、市制５０周年記念とやらで気合が入ってました。
素晴らしかったです。
マンションの９回なので花火まで障害物無し。絶好の花火鑑賞ができました。
孫に「玉屋」「鍵屋」を教えたら、大きな花火が上がるたびに元気に掛け声を。可愛かったです。

この体重どうやって落とそう・・・


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週　６３．０キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　４０キロ、５回。
休肝：火曜のみ
体脂肪率：週間平均　２４．４％（前々週　２４．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2016/08/07 10:15 
楽しみのツケは有るもんですね❕
まあ徐々に減るでしょう。
 団塊修ちゃん 2016/08/07 10:23 
年を感じてしまいました。情けない・・・
みたお 2016/08/07 10:32 
お～～
体重も花火の如く…ですね（＾＾；
ここは涙を飲んで美味しいもの我慢するしかないでしょう…（＾＾；
でも、筋肉痛って…その前に6時間も良く続きますね（・・；
 団塊修ちゃん 2016/08/08 12:39 
尺玉並みに見事に上がりました・・・
じむのぺ 2016/08/08 09:36 
おぉ・・・ここにも筋肉痛の方が^^;
普段使わない筋肉を酷使されたんですね
青いエアーサロンpスがオススメです(￣^￣)ゞ
 団塊修ちゃん 2016/08/08 12:40 
時間が経つのを待つしかないようです・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE