no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月10日（水）

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【記録グラフ】
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 60 kcal
12時
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
17時
とうふとワカメの味噌汁（0.7人前） 73.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 60 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ハムカツサンド（0.7人前） 232 kcal
レタスのオイスターソース炒め（2人前） 96.9 kcal
  1302 kcal
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