no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

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【記録グラフ】
水分量
54.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
37.49km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュ 食パン　５枚切（3人前） 558 kcal
帝国ホテル マーガリン（3人前） 224 kcal
7時
東洋水産 マルちゃん 塩とんこつ 豚角煮×金ゴマ [カップ] 175g（1人前） 578 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
16時
手羽先の唐揚げ（3人前） 1595 kcal
18時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  3427 kcal
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