no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月18日（木）

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昨日でやっと平均1万歩ペースへ戻した。
最近は自分に甘くなってる。果たして良いのか悪いのか？

昼休み気温35度以上の中を1時間も歩いてると、ふやけた足の裏にマメが出来そうな感じ。
あまり無理をしないでおいた方が良いかも・・・


昨夜は1週間ぶりに飲みに出た。
帰宅は1時半過ぎ・・・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


さて今日も頑張って出勤しよう！
【記録グラフ】
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
11155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2016/08/18 09:50 
真夏の炎天下に歩くのは危険では？
 .taka 2016/08/18 11:31 
工場周辺は居住地域と違って人と遭遇しないところが良い所です。地下街とかは人に衝突しないように歩くだけでも疲れますから。
炎天下は危ないのは自覚してますので、なるべく木陰の多いルートを選んでいます。
帽子とサングラスの姿で歩いていますから、変な日本人だと思われているでしょうね。
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