no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

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【記録グラフ】
水分量
53.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
92.07km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
7時
ヤマザキ バナナクリームサンド（1人前） 399 kcal
山崎製パン 手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1人前） 336 kcal
トップバリュー ライトミール（1人前） 400 kcal
10時
参考用：カロリー表より算出 大福（4人前） 508 kcal
  2257 kcal
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