no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

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【記録グラフ】
水分量
53.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
211.44km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
ローソン ツナマヨネーズ（2人前） 380 kcal
森永 チョコモナカ（1人前） 315 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（2人前） 600 kcal
  2524 kcal
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