2016/08/23 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

2016/08/23 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（0.6人前） 201 kcal
11時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
六甲バター ベビーチーズ FamilyMart collection（3人前） 150 kcal
13時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 70g（0.2人前） 78.4 kcal
17時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
22時
卵焼き（3人前） 265 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
アボカド（1人前） 260 kcal
ローソン ティラミス（1人前） 240 kcal
  1845 kcal
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