no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月04日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52.9%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
43.14km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
11時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
17時
鶏むね肉（2人前） 382 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 22 kcal
23時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
  1897 kcal
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