no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

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【記録グラフ】
水分量
51.5%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
83.33km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
6時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
12時
good-i 団子（4人前） 600 kcal
17時
鶏むね肉（2人前） 382 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  1926 kcal
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