no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
87杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2257kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 113 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
15時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
19時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
江崎グリコ キングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚（1.2人前） 86.4 kcal
  2257 kcal
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