ガツッと食らってグイッと飲んでコロリと寝ます【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

ガツッと食らってグイッと飲んでコロリと寝ます
< タイミングいい 　｜　カップそば >
ガツッと食らってグイッと飲んでコロリと寝ます 画像1 ガツッと食らってグイッと飲んでコロリと寝ます 画像2
気持ちよかった今朝は、
うっすら汗が出ましたので５時半には４５℃のシャワーを浴びスッキリ

写真仲間がラインで写真を起きる心得とテクニックをラインしてきたが、
写真一枚ずつ送るのは素人らしい
アルバム作成しホルダーのようにして、アルバム題名入れるらしいが、
まぁ、覚えなくてもいいかなぁ？？？

今日は早く帰れる日なのですが（先日夜間営業の分のフレックス）夕方納車もあり、
走行しているといつもの時間になって、出勤簿はフレックス使ったことにして、
なんてことにならないようにしたいが。サラリーマンの◎◎です。
鉄瓶さんから久々にコメントいただき、昨年から４キロ肥えたと
何と４キロもですか。ここカラダカラでは減っているかたがほとんどだと言うのに、私は.
肥えていることはわかっていたが、人から指摘されるとズキット来た。
【ありがたい】
この夏麺食が多かったり、すき家、吉野家、松屋の牛丼は大盛りでした
先週は普通盛りでよくかんでを実行したが、時すでに太った後ですからね

今日は夕方早く帰る予定です、ガツッと食らって、グイッと飲んで、コロリと寝ます。
これだから学習できないでここまで来てしまったのさ。
【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
10700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2016/09/05 06:27 
確かに何回も｢ピンポン♪ ピンポン♪｣ではね。 (苦笑)

たまにあの頃は、、、なんて日記を読み返すことは無いけど^^;、体重グラフは見たりしますね。
学習しないのは私も同じです。 ＼(_ _) ﾊﾝｾｲ
 打ち水 2016/09/05 07:01 
ｍｏｍｏさんは私とちがうさぁ
座っていると、下っ腹確かに出ています
借りに学習しても、楽な方満足する方に動いていきます
バカな本能です
みたお 2016/09/05 08:27 
＞ガツッと食らって、グイッと飲んで、コロリと寝ます。
その分頑張っているのだからエエのでは～？（＾＾）
 打ち水 2016/09/06 04:49 
サラリーマンしてきました
おじまる子 2016/09/05 11:06 
そうでもしなきゃ、サラリーマンやってられないよ！(^o^)！
 打ち水 2016/09/06 04:50 
やっと抜け出した感じ

今朝、はりっきて３時半起き
hiro37829 2016/09/05 18:41 
私も始めた頃の体重見なくちゃ。
まったく忘れてます(笑)
 打ち水 2016/09/06 04:50 
やばいが、これが現実
Eli！ 2016/09/05 19:51 
デブるのは簡単ですよね・・・
私も増えました。
 打ち水 2016/09/06 04:51 
どうしてやせるのが時間かかるのでしょうか
神様はひねくれ者か
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