no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

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【記録グラフ】
水分量
56.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
108.76km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
17時
宝幸 サバ缶（1.5人前） 296 kcal
19時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
20時
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（1人前） 172 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
  2293 kcal
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