no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54.8%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 23.2%
食事の記録 3280kcal	体重 77.9kg

【食事の記録】

2時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
山崎レーズンロール（6人前）	642	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
亜鉛（1人前）	---	kcal
5時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
8時
錦糸堂羊羹　小倉（1人前）	467	kcal
10時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
12時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
15時
ぶどう（1人前）	76.7	kcal
17時
日清食品日清具多芳醇醤油 192g（1人前）	562	kcal
	3280	kcal
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