no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54.4%	自転車 195.12km	筋肉量 56.9kg
体脂肪率 22.6%	食事の記録 2449kcal	体重 77.5kg

【食事の記録】

2時
もやし（1人前）	74	kcal
きゃべつ（1人前）	11.5	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
10時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	131	kcal
12時
ヤマザキ高級ジャムパン（1人前）	321	kcal
９９イチバレーズンバターロール（4人前）	400	kcal
13時
ジャムパン（1人前）	223	kcal
19時
鶏むね肉（2.5人前）	478	kcal
ミツカン味ぽん（3人前）	33	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2449	kcal
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