2681日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日（日）

2681日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
18時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（5人前） 250 kcal
21時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
  1967 kcal
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