no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.3%	自転車 50.34km	筋肉量 55.7kg
体脂肪率 23%	食事の記録 2777kcal	体重 76.2kg

【食事の記録】

2時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
日本レストラン鮭（1人前）	186	kcal
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（2人前）	262	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（2人前）	262	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
10時
ファーストキッチンフライドチキン（1人前）	230	kcal
ヤマザキ薄皮白あんぱん（5人前）	625	kcal
17時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
鶏むね肉（2人前）	382	kcal
	2777	kcal
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