no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55.69%	自転車 143.04km	筋肉量 57.6kg
体脂肪率 21.3%	食事の記録 2981kcal	体重 77.1kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
8時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
20時
ローソンツナマヨネーズ（2人前）	380	kcal
ベンリーい食品工業おむすび　鮭（1人前）	179	kcal
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（3人前）	393	kcal
23時
サイゼリアミラノ風ドリア（1人前）	578	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
オリジン弁当こんにゃく（1人前）	9	kcal
セブンイレブンおでん　さつま揚げ（1人前）	76	kcal
オリジン弁当おでん　ちくわ（1人前）	59	kcal
	2981	kcal
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