○【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月14日（金）

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【記録グラフ】
夜の体重
50.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
10時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（1人前） 582 kcal
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
  2102 kcal
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