2902日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

2902日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
野菜サンド（2人前） 749 kcal
17時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
21時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
にくじゃが（1.5人前） 531 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
  2811 kcal
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