2903日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

2903日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
ツナサンド（1人前） 592 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
11時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
21時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1778 kcal
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