2904日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月25日（火）

2904日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.4人前） 80 kcal
13時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
15時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
にくじゃが（1人前） 354 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
  2831 kcal
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