no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月24日（月）

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【記録グラフ】
水分量
56.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
66.29km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
もやし（1人前） 74 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
8時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
9時
おはぎ（1.5人前） 426 kcal
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン 1個（1人前） 438 kcal
17時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  2568 kcal
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