no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

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【記録グラフ】
水分量
53.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
83.44km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
8時
ローソン シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨネーズ（1人前） 207 kcal
10時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
14時
宝幸 サバ缶（1.7人前） 335 kcal
  2030 kcal
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