no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 21.4%
食事の記録 2169kcal	体重 76kg

【食事の記録】

5時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
6時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
8時
カルビーポテトチップスピザリッチ [袋] 65g（1人前）	361	kcal
10時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味ぽん（1人前）	---	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（2人前）	35.8	kcal
鶏むね肉（2人前）	382	kcal
	2169	kcal
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