311日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日（日）

311日目
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【今日やった運動】
　レッグマジックサークル0分、開脚ストレッチ0分
　バレーボール3時間
【運動した時間】
　3時間
【便秘対策】
　（昼）ヨーグルト+フルーツ青汁+カイテキオリゴ5g

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