曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>曇
26年02月26日（木）

曇
< 雨 　｜　晴 >
在宅→錦糸町→帰宅
渋滞でお昼なしでそのまま作業、結局お昼は夕方、ローソン新倉パーキングエリア店にてプレミアム焼さけハラミ、持参のサンガリア一休茶屋すばらしいほうじ茶500ml少々。
今日は納品支援で疲れて帰ってきたんで平日にも関わらず、ビールを一缶空ける。
う〜ん、美味い♬
食後に『ドイツ零年』(1949年)を観る。悲しすぎる、、、
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
128.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1451kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
62回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
64回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
58705点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE