ありゃ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月25日（水）

ありゃ…↓
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【朝ごはん】
448.7kcal
【昼ごはん】
526kcal
【晩ごはん】
kcal
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ご飯炊き忘れた～～（>_<;
仕方ない朝ラーじゃ…
今日でまた一つ歳を取りました。
誕生日だけど特に何もしません。
一人だものね…ま、ちょっとだけ美味しい物を買ってくるかと…
だけど明日診察日だから程々に…
ジジイの誕生日なんてこんなもんですよ。
今日の気分はこんなんです…
http://www.youtube.com/watch?v=rh76yCwMy7s
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シジシージャパン だしが決め手の中華そば（1人前） 309 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 5.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
トップバリュ 武蔵野系油そば（1人前） 526 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  975 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2026/02/25 10:50 
☆*:;;:*☆誕生日おめでとう(≧▽≦)/☆*:;;:*☆
 みたお 2026/02/25 12:10 
ありがとうございます。
頑張って死ぬまで生きます！（笑）
おじまる子 2026/02/25 12:09 
＞ジジイの誕生日なんてこんなもんですよ
そんなもんですね！(´ｰ｀)
それでも一応、誕生日おめでとう御座います！！
かんぱーい（笑）
 みたお 2026/02/25 12:14 
一応、ありがとうございます（笑）
乾杯は夜だね(^^)
今日は朝昼とカップ麺三昧だわ～
岩手に居た子供の頃を思い返せば、これでも相当のごちそうだし（笑）
manakei 2026/02/25 13:50 
お誕生日おめでとうございます。
素敵な一年になりますように！
 みたお 2026/02/25 22:43 
ありがとうございます(^^)
そうなればいいですがね～(^^;
megulalala 2026/02/25 14:30 
こちらでも、お誕生日おめでとうございます！！
カップ麺かー(笑)
 みたお 2026/02/25 22:48 
あちらでもありがとうございました(^^)
さすがに夜まではカップじゃなかったですよ(笑)
スーパーで大好きな鯖の押し寿司と握りを買って来ました♪
腹一杯になりました～
18時過ぎに食べ終わったのですが、まだ腹一杯…
明日の計量がヤバいかも(^^;
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