良かった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月26日（木）

良かった…↓
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【朝ごはん】
631.4kcal
【昼ごはん】
605kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨夜は寿司やらなんやかんや食べたので体重上昇を覚悟していたが、
何と減っておりました…
食事が終わって寝るまでに5時間くらい空いたのでそれがよかったのかも…
今朝は昨日買ったお惣菜で朝ごはん…
メニュー的に重いかと思ったらハンバーグなどふわふわで(悪く言えばスカスカ)意外で良かったです(^^)
　さて今日は通院の日です、午後からですが。
何やら胸部X線写真を撮られるらしい…
市の健康診断の項目にもあったが、今日撮るのでそこは除けておいた。
何だかさいたまに居た時よりしっかり診てくれますわ(^^)
72歳になった翌日が通院ってなんだか一気に老人化が進んだ気分になりますね～（笑）
あと3年もすりゃあ後期高齢者だ…
どうなるんだべな…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
デリア食品 ハンバーグ＆ナポリタン（1人前） 262 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
マルイチ うなぎ蒲焼（1人前） 355 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
  1236 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/02/27 06:58 
昨日元気なお年寄りとグランドゴルフやったが、元気な方は心も元気でしたね　みたおさんも心も元気でいてください
 みたお 2026/02/27 08:08 
ありがとうございます。
心は死ぬまで元気にはなれないでしょうね…
ボケて訳解らなくなったらどうか分からないけど…
ボケてノーミソがお花畑になるならそれも良いかなって（笑）
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