no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 55.2%	自転車 44.77km	筋肉量 57kg
体脂肪率 21.6%	食事の記録 2835kcal	体重 76.7kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
9時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
大塚食品ボンカレー辛口 [箱] 220g（1人前）	189	kcal
good-i 団子（2人前）	300	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
15時
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
16時
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
ミツカン味ぽん（2人前）	22	kcal
	2835	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ