no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.4%	筋肉量 56kg	体脂肪率 22.8%
食事の記録 2807kcal	体重 76.5kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
6時
ヤマザキあんまん（0.8人前）	261	kcal
8時
サンポー食品焼豚ラーメン（1人前）	436	kcal
13時
トップバリュ食パン　５枚切（3人前）	558	kcal
帝国ホテルマーガリン（3人前）	224	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
good-i 団子（3人前）	450	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2807	kcal
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