no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

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【記録グラフ】
水分量
53.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
14時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
19時
友口 フライビーンズ（10人前） 472 kcal
  1932 kcal
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