大雪【Aya221さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月24日（木）

大雪
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生理二日目も有り、久しぶりに添加物の多い菓子パン二個も食べてしまった。
あまり美味しく感じないのに、
くるくるバタースコッチ 337kcal
ちぎれるバターデニッシュ 390kcal
オムレツ（ルッコラ入り）

カロリーだけ異常に高い。

後の二食は、持参したいつもの弁当。
煮物（サツマイモ、大根、人参、白菜、つみれ、もやし）
ご飯100g（黒豆、発芽玄米:白米、蕎麦の実、もち麦）
このメニュー×2

体調あんまり良くないけど。
55kgまで後一息だから、ダイエットまたやってみようかな、と思います。
【記録グラフ】
生理
1
生理（） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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