2016/12/03【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月03日（土）

2016/12/03
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【記録グラフ】
ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ベジエ プロテイン酵素ダイエット　濃厚チョコレート風味（1人前） 67.3 kcal
ベジエ プロテイン酵素ダイエット　フレッシュベリー風味（1人前） 68.3 kcal
明治製菓 ザバス　シェイプ＆ビューティ　ミルクティー風味（1人前） 51 kcal
プレミル（青）（1人前） 80 kcal
タカナシ タカナシヨーグルト（食事の脂肪と糖の吸収を抑える）（1人前） 45 kcal
ミックスナッツ（1人前） 598 kcal
8時
ドーム BCAA（1人前） 22 kcal
18時
カレーうどん　麺糖質ゼロ（1人前） 153 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
明治乳業 明治ファミリア（1人前） 544 kcal
カルビー グラノラ（1人前） 240 kcal
日清シスコ チョコフレーク　2分の１袋（1人前） 213 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
  2524 kcal
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