no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
11時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
20時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（3人前） 690 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 311 kcal
  2518 kcal
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