no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

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カリカリ

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムトースト（1.5人前） 450 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
  1894 kcal
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