no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月07日（水）

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あと10分寝ていたい

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
12時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
20時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
天乃屋 歌舞伎（2人前） 127 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.8人前） 488 kcal
  3289 kcal
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