2016/12/09【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月09日（金）

2016/12/09
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【記録グラフ】
ジョギング
23.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
66.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
とんとろ（1人前） 204 kcal
豚肉　焼肉たれ（0.7人前） 239 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（1人前） 129 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
フルーツビッツ（1人前） 80 kcal
タカナシ タカナシヨーグルト脂肪0プラス（4人前） 192 kcal
7時
森永 プレミル（1.3人前） 104 kcal
ベジエ ペジエ（1人前） 67.3 kcal
9時
丸大食品 スンドゥブ　マイルド（0.8人前） 101 kcal
素材 豚バラ（0.2人前） 70.2 kcal
卵（2人前） 130 kcal
紀文 糖質０麺（1人前） 27 kcal
大塚製薬 スーパーマルチビタミン（1人前） 3.3 kcal
10時
タカナシ タカナシヨーグルト0プラス（4人前） 192 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
雪印 カテージチーズ（0.6人前） 134 kcal
  1931 kcal
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