no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

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掃除

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（2人前） 918 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  3338 kcal
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