no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日（日）

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【記録グラフ】
水分量
51%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
9時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
12時
竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
23時
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  1794 kcal
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