no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月09日（月）

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【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
13時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（2人前） 372 kcal
  2653 kcal
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