2985日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

2985日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ハムエッグ（1.2人前） 148 kcal
シーザーサラダ（1.2人前） 194 kcal
21時
サイゼリア パエリア（1.5人前） 654 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
  2193 kcal
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