no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 53.9kg	体脂肪率 24.6%
食事の記録 2626kcal	体重 75.4kg

【食事の記録】

8時
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルヤナギ金時豆（2.5人前）	440	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
19時
鶏むね肉（1.5人前）	287	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
白菜（1人前）	14	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
21時
唐揚げ（0.4人前）	200	kcal
セブンイレブンフライドポテト（1人前）	383	kcal
	2626	kcal
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