雪かき三昧【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日(日)

雪かき三昧

< とっても良い温泉で...  | no title >
  こんな言葉あるわけない。
今朝は思ったより積もった雪が少なく、朝はユックリして9時過ぎから出動。
しかし、今までほったらかしにしていた所を頑張って除雪。
午前中2時間、お昼をはさんで午後から2時間。
まるで雪かきエクササイズみたいです。
良い運動になりました、鍋とビールでユックリしてます。

【記録グラフ】
万歩計
7828歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
52.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1503kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xAKIx 2017/01/15 18:20
雪かき、大変そうですね~~~^^;
お疲れ様でした。
明日に備えて今夜もゆっくりしてください~。
 ムッキー 2017/01/16 14:21
何でもそうですが、ためてしまうと片付けに時間がかかる。
雪も同じで、少ないうちにやっておけば楽なんですよ。
わかっちゃいるけれど▪▪▪▪
megulalala 2017/01/15 18:37
腰を痛めないでくださいねー!!
こちらは、例年にないくらい降らない日々です…
 ムッキー 2017/01/16 14:23
ありがとうございます。
腰は大丈夫ですが、スノーダンプ若いつもりでした振り回していたら、肘が痛くなりました。
気と体は違うんですね、ちょっと情けない。
syunfamily 2017/01/15 22:23
雪かき~お疲れさまでした。
雪かきの後の、鍋とビール~美味しそうですね~(^^。
 ムッキー 2017/01/16 14:26
運動後のビールは最高ですね。
汗かいて風呂入って鍋、極楽極楽って。
嫁さんに上手く操られたようで、今京都へ向かう新幹線の中。
しっかり仕事してこいって事なんでしょう。
milosilo21 2017/01/16 07:45
そうそう 意外と 力が入って いつも使ってない部位とか使うので
腰とか 大丈夫ですか~ ?
でも 雪かき後のビールと鍋料理 ☆ 最高です !!

 ムッキー 2017/01/16 14:30
去年は暖冬小雪であまり運動になりませんでした。
今年はかなりの運動量になってます。
まだ例年よりは少ない雪ですが、体にはこたえますよ。
運動?後のビールが飲みたくて雪かきするようなもんです。
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