no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月20日（金）

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疲れたー

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
18.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ミックスフライ（1人前） 600 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
15時
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
18時
中華丼（1人前） 754 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  2228 kcal
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