no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月22日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
9時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
13時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
17時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
19時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
  2361 kcal
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