no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

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憂鬱

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
たまごロール（1人前） 393 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
18時
ごはん（1人前） 420 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
豚汁（1人前） 378 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2494 kcal
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